Meditazione in India

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Meditazione

La Meditazione è spesso praticata dopo una sessione di yoga, quando l'energia del corpo è stata liberata, e forma parte essenziale sia della religione Buddista che Hindú. Per ambedue le religioni, la meditazione è considerata uno degli elementi piú potenti per comprendere la vera natura della mente e di se stessi, un passo essenziale verso l'illuminazione. Nel Vedanta, lo scopo della meditazione è quello di realizzare la vera natura del sè, come non dualitá - la consapevolezza della vita. Moksha  (o liberazione - il Nirvana per i Buddisti), si raggiunge mediante la pratica di yoga e meditazione, che permette di liberare l'anima dal circolo infinito di rinascita.

La meditazione Vipassana è una tecnica insegnata originariamnete da Buddha, con la quale si diventa piú consapevoli delle sensazioni fisiche e dei processi mentali. I corsi durano perlomeno 10 giorni e sono abbastanza rigidi - comprendono inizio alle 4 del mattino e 10 ore di meditazione giornaliere, no cibo solido nel pomeriggio, segregazione dei sessi e non è possibile parlare per la durata del corso (ad eccezione che con il maestro). I corsi sono gratis per chi vi partecipa per la prima volta, per dare la possibiltá a chiunque di imparare e trarre beneficio dalle tecniche. Vipassana viene insegnata in piú di 25 centri in tutta l'India compresi  Bodhgaya, Bangalore, Chennai, Hyderabad e Jaipur.

La meditazione tibetana Buddista attrae sempre piú seguaci da tutto il mondo. Con le sue 4 distinte scuole, il Buddismo Tibetano comprende una grande varietá di pratiche di meditazione, inclusa la meditazione Vipassana, conosciuta come shine in Tibetano, e molte tecniche di visualizzazione che comprendono varie divinitá che appartengono al mondo Tibetano. L'India, con la sua grande diaspora tibetana, è diventata uno dei maggiori centri per chi vuole apprendere il Buddismo Tibetano e la medicina di questa affascinante regione. Dharamsala in Himachal Pradesh, casa del Dalai Lama, è il maggiore centro degli studi tibetani e offre numerose opportunitá di incontro con monaci tibetani che vivono li. Un altro centro di studi tibetani è in Darjeeling nell'ovest del Bengal e a Bylakuppe, vicino Mysore a Karnataka. Per maggiori informazioni, consulta direttamente i centri sopraelencati.

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