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Yoga
Le yoga est une discipline visant, par la méditation, l'ascèse morale et des exercices corporels, à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel dont le but ultime est la quête d'une harmonie, d'une unité corps et esprit.
Le yoga est considéré comme une science divine de la vie révélée aux sages illuminés durant la méditation. Les premiers textes qui font référence au Yoga sont les anciennes écritures sacrées : les Védas aux environ 2500 ans av. J.-C. Les Védas fournissant la base de l'enseignement du yoga et de la philosophie Vedanta.
Tout comme nous nous attendons à voir notre voiture s'user avec l'âge, le processus de vieillissement humain est en grande partie artificiel, et il est surtout le résultat d'une auto-intoxication. En veillant à garder son corps sain et souple, nous pouvons réduire considérablement le processus catabolique de détérioration des cellules. Des études ont montré, par exemple, que le pratique du yoga pouvait aider à la relaxation, soulager la tension artérielle, réduire l'arthrite, l'artériosclérose, la fatigue chronique, l'asthme, les varices ainsi que certains maladies cardiaques ainsi qu’augmenter la résistance nerveuse, améliore le taux de cholestérol et de sucre dans le sang, etc.
Méditation
Le terme méditation désigne une pratique mentale ou spirituelle. Elle consiste en une attention portée sur un certain objet de pensée, méditer un principe philosophique par exemple, dans le but d'en approfondir le sens ou sur soi dans le but de pratique méditative afin de réaliser son identité spirituelle. La méditation implique généralement que le pratiquant amène son attention de façon centripète sur un seul point de référence.[]
La méditation est au cœur de la pratique du Bouddhisme, de l'Hindouisme, du Taôisme, du Yoga, de l'Islam, de la Chrétienté ainsi que d'autres formes plus récentes de spiritualité mais également médicale. C'est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l'esprit ou l'apaisement progressif du mental voire une simple relaxation, obtenus en se « familiarisant » avec un objet d'observation : qu'il soit extérieur comme un objet réel ou un symbole ou intérieur comme l'esprit ou un concept, voire l'absence de concept.
Cours de yoga et méditation en Inde
En Inde, si vous êtes intéressé à pratiquer ou découvrir ses pratiques ancestrales, vous y trouver de nombreux cours dans la plupart des grandes villes ainsi que dans la majorité des villes sacrées. Renseignez-vous bien avant de vous inscrire à un cours sur les qualités de votre instructeur. Au mieux, demandez une leçon d’essaie, vous pourrez ainsi juger par vous-même des qualités de l’enseignant.
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